Gebelik yaşamınızda önemli bir dönüm noktasıdır. Gebeliğe karar verdiğinizde sağlıklı olmanız hem sizin hem de bebeğinizin yararına olacaktır. Sağlıklı bir gebelik için yaşamanızda bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Uzmanlar hamileliğe hazırlanırken dikkat edilmesi gereken durumları şöyle sıralıyorlar;

KİŞİSEL FAKTÖRLER

SAĞLIK DURUMUNUZ

Bazı kadınların özel sağlık koşulları vardır, şeker hastalığı, kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi. Bu problemler hem size hem de bebeğiniz için gebelikte risk oluşturabilir. Bu durumlar ile ilgili gebelik öncesi tedavi planlanması yapılmalıdır. Çünkü gebelikte tedavi şekil değişebileceği gibi, gebelik takibi de farklı olabilir. Kullanmanız gereken bazı ilaçlar zararlı olabilir.

SİGARA ALKOL VE DİĞERLERİ

Sigara, alkol ve uyuşturucular hem size hem bebeğinize zararlıdır. Bunların gebelikte güvenle kullanılabilecek miktarları söz konusu değildir. Gebe kalmadan ya da gebeliğinizi fark ettiğinizde bunları mutlaka bırakmalısınız.

YAŞAM TARZI

Aile yaşamınız, işiniz, hobileriniz, alışkanlıklarınız gebelikte sizin ve bebeğinizin sağlığını etkileyebilir.

ENFEKSİYONLAR VE AŞILAR

Enfeksiyonlar bebek ve annede problemlere yol açabilir. Bazı enfeksiyonlar gebelik sırasında geçilirse bebekte ciddi hastalıklara ve kalıcı sakatlıklara yol açabilmektedir. Aşılama enfeksiyonların bir bölümünü engelleyebilir. Ancak bazı aşıların gebelikte kullanımı bebeğiniz açısından sakıncalıdır.

YAŞAM TARZI

Geçmiş gebeliklerinizdeki bazı sorunlar bu gebeliğinizde de tekrarlayabilir. Önceki gebeliklerde; birden fazla düşük, genetik anomalisi olan bebek doğumu. Erken doğum, çeşitli gebelik komplikasyonları ( kanamalar , hiperansiyon, su kesesinin erken açılması vb.) , zor doğum , sezaryen operasyonu, gibi durumlar yaşadıysanız bu bilgileri doktorunuza iletiniz.Çünkü şimdiki gebeliğinizde de benzeri olayları yaşayabilirsiniz.

DİYET VE BESLENME

Ağrılığınız, yeme alışkanlıklarınız ( vejeteryan diyet, çiğ et yeme, tek tip beslenme, işlenmiş gıdaların aşırı tüketimi vs.) yeme hastalıkları ( bilumia gibi kusma alışkanlıkları vb.) vitamin veya diğer gıda katkıları kullanımı gibi durumlar gebelik öncesi gözden geçirilmeli sağlıklı ve dengeli bir beslenme şekline kavuşturmalısınız.

AİLESEL FAKTÖRLER

Bazı hastalıklar bazı ailelerde sık görülür. Eğer ailenizde önemli bir hastalık varsa , sizde veya bebeğinizde aynı hastalığın ortaya çıkma riski yüksek olabilir.Bu konudaki endişelerinizi doktorunuzla paylaşmalısınız.

ÇEVRESEL FAKTÖRLER

Evde veya işyerinde bulunabilen bazı maddeler bebeğinize zararlı olabilir. Bu maddeler bebeğin gelişimi engelleyebileceği gibi aynı zamanda fiziksel ve zeka problemlerine de yol açabilir. Radyasyon bazı işlerde kullanılmaktadır. Bunun yüksek dozlarına uzun süre maruz kalınması hem sizin sağlığınızı hem de bebeğinizin sağlığını tehlikeye sokabilir. Aşırı stres, aşırı yorgunluk, kirli hava, çalışma koşullarınızın zorluğu sizin ve bebeğinizin sağlığını etkileyebilir. Bazı ilaçlar da bebeğiniz üzerine zararlı etkilere sahiptir. Gebelikte veya gebeliğin hemen öncesinde ilaç kullanmanız gerekiyorsa bunu doktorunuza bildiriniz.

ÖNERİLER

Gebelik öncesi sağlık kontrolünden geçiniz. Dengeli ve düzenli besleniniz. İdeal kilonuza ulaşınız. Sigara, alkol veya benzeri maddeleri kullanmayınız. Enfeksiyonlardan kaçınınız. Stresten uzak durunuz. Doktorunuzla önemli olabileceğini düşündüğünüz sağlık sorunlarınızı tartışınız. Gebelik öncesi folik asit kullanımını doktorunuza sorunuz. Uzmanlar, hiçbir sağlık sorunu olmayan çiftlerin bile sadece yüzde 15’inin bebek sahibi olabildiğini belirtiyor. Çiftlerin büyük bir kısmında hamile kalamamanın nedenini açıklayacak sebepler bulunabilirken, yaklaşık yüzde 10-12’sinde herhangi bir sebep tespit edilemez. Bu çiftler açıklanamayan kısırlık olarak adlandırılırlar. Amerika’da özellikle kısırlık yaşayan hastalar düşünülerek, doğal yolla hamile kalmaya yardımcı olması amacıyla üretilmiş olan sperm dostu jel, artık TC. Sağlık Bakanlığı izini ile ülkemizde de bulunuyor. Bu jel, sperm hücrelerine antioksidan desteği sağlayarak güçlendirip, spermlerin yumurtaya doğru olan yolculuğunda önemli ölçüde fayda sağlayarak, doğal yolla hamile kalınmasına yardımcı oluyor. Tüp bebek öncesi sizde doğal yolla hamile kalmayı deneyebilirsiniz…